В наш компьютерный век шейным остеохондрозом страдают многие. И неправильный выбор подушки часто усугубляет проблему. Однако, если подобрать постельные принадлежности грамотно, чтобы позвоночник ночью сохранял все свои естественные изгибы, то течение болезни можно приостановить, одновременно обеспечив себе оптимальное качество сна.

На какой подушке спать при шейном остеохондрозе – мнение специалистов

На выбор подходящей модели влияет привычная поза ночного отдыха – на спине или на боку. Спать на животе при заболеваниях позвоночника врачи не советуют. Задача лечебной подушки – зафиксировать голову в требуемом для получения целебного эффекта положении. Как правило, ортопедическая модель оснащается с этой целью валиками и имеет углубление по центру.

Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе, в каждом конкретном случае обычно рекомендует врач. Имеет значение жесткость, материал наполнителя, форма, размер. Мягким лечебное изделие быть не может, поэтому нужно быть готовым, что оно покажется неудобным и на привыкание понадобится несколько дней. В качестве наполнителя используют запоминающий форму гель, полиэстер, ячеистый пенополиуретан, гречневую лузгу. Наряду с прямоугольными в ассортименте специализированных магазинов есть подушки-бабочки, продолговатые валики, модели в виде полумесяца.

Размеры ортопедической подушки при шейном остеохондрозе определяют в зависимости от комплекции: для среднего телосложения обычно достаточно моделей 40х60, для крупного – 50х70. Для сна на боку высота подушки должна быть равной высоте плеча. При позе на спине можно ориентироваться на усредненный показатель, равный 9-10 см.

Чем поможет правильная подушка для сна при шейном остеохондрозе

Естественное положение головы эффективно снижает нагрузку на позвоночник, предотвращает излишнее напряжение мышц и болезненное защемление нервов. Кровь при этом свободно циркулирует, насыщая мозг кислородом. Организм за ночь полноценно восстанавливается, а шейный отдел позвоночника, как и мышцы, разгружается и привыкает к правильному положению.

В число лучших подушек для сна при шейном остеохондрозе можно включить и модели из коллекций текстиля для спальни бренда DOBRO HOME. Благодаря анатомическим стеганым вставкам они прекрасно поддерживают голову. Чехол подушки выполнен из материала, предназначенного для элитного постельного белья – фирменного ультра-сатина, обеспечивающего нежные и мягкие тактильные ощущения.

В брендовом интернет-магазине домашнего текстиля можно купить подушку для сна с одной или с двумя анатомическими вставками. Наполнитель из высококачественного полиэфирного волокна, гипоаллергенного аналога натурального пуха, обладает необходимой для создания лечебного или профилактического эффекта упругостью. Модели подходят для любой позы сна.